jak wygląda

ladnie to wyglada Dobra rzezba ale to genetyka wiec pewnie na nia ciezko nie pracowales. Dam sobie glowe uciac ze nogi masz jak patyki!! Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-12-27 09:51:50 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-12-27 09:52:15

Trec a może przedstawisz nam taki "półroczny schemat" bo mnie bardzo zastanawia jak on wedlug Ciebie wygląda. Jakiś przykładowy, ok

[...] ze skosem w dół. W jednym tygodniu rób płaską a w następnym tygodniu skos w dół jeżeli zależy Ci tak na tym wyciskaniu. Ogólnie powiem Ci tylko że ja cały mój okres w jakim ćwicze zawsze większy nacisk kładłem na ławkę płaską, a w momęcie jak zacząłem robić sztangą skos w górę i skos w dół to moja klatka zmieniłą sie na duży plus. W [...]

zeby miesnie stawaly sie coraz silniejsze, wieksze ;D Najbardziej chodzi mi o ich rzezbe. Ano właśnie. To wygląda mniej więcej tak - jesteś młody. Więc na bodziec jakim jest traning mięsnie odpowiedzą wzrostem. Ale bez obciążenia ten wzrost będzie limitowany. Ćwicząc z ciężare własnego ciała, stopniowo zwiększając ilość serii i powtórzeń [...]

Ładnie to wygląda jak na taki wiek i staż :) Ciekawe czy Cię rozpoznam na tych debiutach u nas :P

a jesli jest to cykl regeneracyjny to jak u Was on wyglada bo atlasie cwiczen ogolnie to opisano. Chodzi mi czy jest tez jakas przerwa zupelnie bez cwiczen czy tylko z maly ciezarem. Prosze o odp. kogos kto robic te cykle

[...] połowy 10 przez niecałe 4 tyg teraz też jem od połowy 10 diety nie trzymam od soboty wizualnie klatka wyglada duuzo duzoo lepiej i barki tez na + wiadomo nie ma takiej pompy jak na splicie ale to przeciez nie o to chodzi jedyne udziwnienie jakie stosuje (a raczej wychodzi to spontanicznie) to przerwy miedzy treningami, czasem sie zdaża np zamiast [...]

arccadiuss: nie że ja pazerny czy cos ale chodzi mi o to by np jakies koszulki dla zawodników z napisem np. " II Otwarte MP w wyciskaniu leżąc na ilość WROCŁAW 2008" i dyplomy niezaleznie od miejsca np za zajecie miejsca... z wynikiem bla bla... jest to rodzaj pamiatki taka koszulka i dyplom i nawet ostatni jest zadowolony ze byl cos [...]

ale sunie pokazuja na tvn turbo no niech to ****....a moja dama obok spi a ja patrze na dupy w tv no kurva jak to wyglada...

A na tutaj tak to wyglada gdy w 70 dniu zmienimy na suste. Wszystko rozpisane jako 250 e3d. Edit: zawsze mi sie wydawalo, ze wlasnie przy enanie chodzi o to, ze trzeba dlugo poczekac, zeby osiagnal maksymalne stezenie i wtedy ciagnac go jak najdluzej, kiedy juz stezenie jest stabilne. Przy suscie mamy niezle skoki. Zmieniony przez - Scorpio93 w [...]

jak masz czrny garnitur to nie zakladaj czarnej/w ogole ciemnej/koszuli bo to brzydko wyglada! najlepiej zeby koszula zawsze byla jasniejsza od garnituru! poza tym to studniowka masz sie bawic wygladac radosnie a nie przeistoczyc sie w czarna plame

Bardziej mi to wygląda na potrzebę wzmocnienia miesni piszczelowych. Co do samej ewolucji na drążku - szpan dla szpanu, lub jak kto woli sztuka dla sztuki. Robienie brzuszkow z tej pozycji odradzam.

ciacho chu.jowe te okablowanie wygląda jak chory człowiek wogóle dobrą sucz znalazłem...cyc fajny http://gryonline.wp.pl/gracz/kOtEcEQ

kozacko, duza masa i dobra jakosc. po fotce "bicpesy przodem" wyglada jakby plecy odsatawaly ale moze poprostu nie napiales dobrze motyli. jak masz fotke plegarow to wrzuc

wiem przeczytalem caly temat jak i polecane linki i na swoim przykladnie chce sie upewnic czekam na odp na moje pytania jesli beda zadowalajace dam soga a i 5) czy zamiast tricepsu na maszynie mozga byc pompki na poreczach i czy tylko te 3 serie w tygodniu na klate i to plaska bez skosu rozpietek da cos, jakos nie wierze a sprobowac mam ochote ale [...]

A jak to wyglada u pan. Przewaznie około ilu powtorzen robia? I jaki jest rekord?...wie ktos?

no ladna rzezba ale jak dorzuci miesa to bedzie o wiele lepiej sie prezentowalo... Plecy fajne,klata....zreszta fajnie wszystko wyglada ale troszke chudo

wydaje mi sie ze jest ekto,zwrócie na to uwage ,moim zdaniem jak na ten tp budowy to swietnie wygląda ,przy tej wadze.pozdro Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2007-12-28 18:51:08

mi sie podoba przynajmniej ze zdjec ..trzebaby zobaczyc jak to w calosci wyglada :)

Kwk wujek jest w Kochłowicach? A wiesz jak to tam wygląda?